Willkommen auf unserer Webseite
Die Kursorganisation für die Winterkurse ist jetzt abgeschlossen. Die Kurse im bleibgesund werden als 2G+ (Training ohne Maske) oder 2G-Kurse mit Maske geführt. Im Wasser gilt überall die 2G+-Regel (also Training ohne Maske, da die letzte Impfung/Genesung nicht älter sein darf als vier Monate). Die Tabelle unten gibt eine grobe Übersicht, für die Detailangaben, informieren Sie sich via die gewünschte Sportart, oder melden Sie sich bei uns im Büro.
Die Kurse im Freien sind von der Zertifikationspflicht nicht betroffen.
Sarah und Bruno, sowie das ganze bleibgesund-Team
Uetendorf, 21. Januar 2022 / 18.25 Uhr
| Kursort | Sportart | Zertifikation | Kurstart |
| Beitenwil, Humanus-Haus | AquaGym | 2G+ | 18.1.2022 |
| Belp, Hallenbad Schulhaus Mühlematt | AquaGym | 2G+ | 17.1.2022 |
| Belp, Hallenbad Schulhaus Mühlematt | Schwimmen | 2G+ | pausiert |
| Frutigen, Hallenbad | AquaFit | 2G+ | 15.1.2022 |
| Frutigen, Hallenbad | Schwimmen | 2G+ | 22.1.2022 |
| Interlaken, Hallenbad Bödelibad | AquaFit | 2G+ | 14.1.2022 |
| Interlaken, Hallenbad Bödelibad | AquaForte | 2G+ | 17.1.2022 |
| Oberhofen, Hallenbad | AquaFit | 2G+ | 14.1.2022 |
| Riggisberg, Hallenbad Schlossgarten | AquaGym | 2G+ | 17.1.2022 |
| Rüfenacht, Hallenbad Schulhaus | AquaGym | 2G+ | 19.1.2022 |
| Thun, Hallenbad Schulhaus Progymatte | AquaGym | 2G+ | 19.1.2022 |
| Uetendorf, bleibesund GmbH | Outdoor Kraft | keine | ab 5. Januar 2022 |
| Uetendorf, bleibesund GmbH | Outdoor Spinning | keine | 11.1.2022 |
| Uetendorf, bleibesund GmbH | Indoor Diverse | 2G und 2G+ | 10.1.2022 |
| Uetendorf, bleibesund GmbH |
Indoor Spinning, Gruppe Indoor Spinning, 1 Person oder Familie, ab Plan |
2G+ 2G ohne Maske |
17.1.2022 20.12.2021 |
| Uetendorf, Hallenbad Schulhaus Riedern | AquaForte | 2G+ | pausiert bis Herbst 2022 |
25 Jahre in Bewegung mit der bleibgesund GmbH
In diesen letzten Wochen hätten wir eigentlich unser 25-jähriges Jubiläum feiern wollen. Aufgrund der aussergewöhnlichen Situation, in der wir alle stecken, gerät das Jubiläum allerdings komplett in den Hintergrund.
U de glich! 25 Jahre ist es her, dass wir mit zwei Spinning- und drei AquaGym-Lektionen pro Woche gestartet sind. Kontinuierlich sind wir danach gewachsen. In den letzten bald zwei Jahren ging es mehrere Schritte rückwärts und auch grad aktuell wieder, wissen wir nicht, was uns nächste Woche erwartet.
Trotzdem möchten wir die Gelegenheit nutzen. Wir danken unserem Team und all unseren Teilnehmenden von Herzen für die Treue und die grosse Flexibilität, welche es in letzter Zeit gebraucht hat und noch brauchen wird.
Wir sind überzeugt, dass Gemeinschaft und Bewegung unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Darum bleiben wir aktiv, getreu unserem Motto: «Wir bringen Bewegung in Ihr Leben».
Herzliche Grüsse und alles GUTE
Sarah und Bruno
15. Dezember 2021, 14.00 Uhr
Sie sind an unserem Angebot intressiert? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf wir freuen uns auf Sie! Telefon: 033 356 42 27 oder 079 480 02 67
Das bieten wir im Wasser
AquaFit
Das ganzheitliche, effiziente Training im Tiefwasser fördert Ihre Ausdauer und kräftigt den Bewegungsapparat. Ob sanft oder hochintensiv - es ist Ihre Wahl - AquaFit
AquaForte
In verschiedenen Wassertiefen suchen wir die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit. Hohe Intensitäten und trotzdem gelenkschonend - AquaForte
AquaGym
Effizientes und ganzheitliches Training im brusttiefen Wasser. Fördern Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Sie Ihren Bewegungsapparat. Wählen Sie, ob sanft oder intensiv - AquaGym
AquaRelax
AquaGym im Wechsel mit Entspannung: Lassen Sie den Körper mit ruhigen Bewegungen behutsam durchs stehtiefe Wasser gleiten - eintauchen und auftanken - AquaRelax
Schwimmen
Delfin-, Rücken, Brust- oder Kraulschwimmen: Optimieren Sie Ihren Schwimmstil im Gruppen- oder Einzelunterricht. Profitieren Sie vom effizienten Ausdauertraining - Schwimmen
Das bieten wir an Land
Cardio und Kraft
Das ganzheitliche Training für Ihre Fitness: erst Ausdauertraining auf den Spinning-Bikes und dann vielseitige Kräftigungsübungen - die optimale Kombination - Cardio und Kraft
Cardio und Kraft
Senior*innen Das massgeschneiderte Cardio und Kraft Angebot für Senior*innen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasste Gymnastik- und Kräftigungsübungen. Bewegung erleben und Lebensqualität erhalten - Cardio und Kraft S
Cardio und Mobilisation
Senior*innen Für Senior*innen die es sanft angehen wollen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasstes Beweglichkeits- und Mobilisationstraining. Alles unter dem Moto: Bewegt ins Alter - Cardio und Mobilisation
Funktionelles Krafttraining
Funktionelles Krafttraining ist bei uns mehr als nur das Stemmen von Gewichten. Das geleitete Training mit freien Gewichten kräftigt Ihre Muskulatur und gibt Ihrem Körper Halt Funktionelles Krafttraining
Funktionelles Krafttraining und Mobilisation
Das funktionelle Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten: Gezielt stabilisieren wir die Muskulatur und mobilisieren zudem unseren Körper Funktionelles Krafttraining und Mobilisation
FitGym
Einfache Schrittkombinationen bringen Ihren Kreislauf in Schwung, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen runden das Training ab - FitGym
M.A.X.® und Kraft
Die Kombination, wenn Sie noch etwas mehr möchten: ein effizientes Ganzkörpertraining in 30 Minuten gefolgt von Kraftübungen mit freien Gewichten -M.A.X.® und Kraft
M.A.X.®
Das ultimative Konditionstraining. Der einfache Übungsablauf bildet ein effektives Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten. Trainingseffizienz durch und durch - M.A.X.®
RückenGym
Gezielte Kräftigungs- und Mobilisations-übungen stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Tun Sie Ihrem Rücken Gutes - RückenGym
XCO® Walking & Running
Erzielen Sie den doppelten Effekt: Mit dem Handgerät XCO®-Trainer trainieren Sie Kraft und Ausdauer während Walking oder Running - lernen Sie's kennen - XCO Training
Nordic Walking
In Einführungstrainings lernen Sie die Technik, die Ihnen auf Schritt und Tritt zu mehr Ausdauer und ganzheitlichem Körpertraining verhilft - Nordic Walking
