Indoor-Kurse


Cardio und Kraft

Das ganzheitliche Training für Ihre Fitness: erst Ausdauertraining auf den Spinning-Bikes und dann vielseitige Kräftigungsübungen - die optimale Kombination - Cardio und Kraft

Cardio und Kraft

Senior*innen Das massgeschneiderte Cardio und Kraft Angebot für Senior*innen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasste Gymnastik- und Kräftigungsübungen. Bewegung erleben und Lebensqualität erhalten - Cardio und Kraft S

 

 

Cardio und Mobilisation

Senior*innen Für Senior*innen die es sanft angehen wollen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasstes Beweglichkeits- und Mobilisationstraining. Alles unter dem Moto: Bewegt ins Alter - Cardio und Mobilisation


Funktionelles Krafttraining

Krafttraining ist bei uns mehr als nur das Stemmen von Gewichten. Das geleitete Training mit freien Gewichten kräftigt Ihre Muskulatur und gibt Ihrem Körper Halt - Funktionelles Krafttraining

Funktionelles Krafttraining und Mobilisation

Das funktionelle Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten: Gezielt stabilisieren wir die Muskulatur und mobilisieren zudem unseren Körper - Funktionelles Krafttraining und Mobilisation

 

 

FitGym

Einfache Schrittkombinationen bringen Ihren Kreislauf in Schwung, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen runden das Training ab - FitGym


M.A.X.®

Das ultimative Konditionstraining. Der einfache Übungsablauf bildet ein effektives Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten. Trainingseffizient durch und durch - M.A.X.®

 

 

M.A.X.® und Kraft

Die Kombination, wenn Sie noch etwas mehr möchten: ein effizientes Ganzkörpertraining in 30 Minuten gefolgt von Kraftübungen mit freien Gewichten - M.A.X.® und Kraft

RückenGym

Gezielte Kräftigungs- und Mobilisations-übungen stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Tun Sie Ihrem Rücken Gutes - RückenGym


Spinning

Ausdauer pur: Steigern Sie systematisch Ihre Leistungsfähigkeit - Radfahren auf Spinning- Bikes ist ein motivierendes Gruppentraining für Radfahrer, Läufer und Sie - Spinning

 

 

8samSEIN

Mit leichter Bewegung bewusst zur Ruhe kommen und auftanken - 8samSEIN


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bleibgesund GmbH, Postgässli 24, 3661 Uetendorf

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