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Schwimmkurse Strandbad Thun 2024

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AquaFit und AquaGym Strandbad Thun

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Die neuen Premiumbikes von Life Fitness sind da und stehen ab sofort für den Unterricht bereit.

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Das bieten wir im Wasser

AquaFit

Das ganzheitliche, effiziente Training im Tiefwasser fördert Ihre Ausdauer und kräftigt den Bewegungsapparat. Ob sanft oder hochintensiv - es ist Ihre Wahl. AquaFit

 

AquaForte

In verschiedenen Wassertiefen suchen wir die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit. Hohe Intensitäten und trotzdem gelenkschonend. AquaForte

 

AquaGym/ AquaFitness

Effizientes und ganzheitliches Training im brusttiefen Wasser. Fördern Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Sie Ihren Bewegungsapparat. Wählen Sie, ob sanft oder intensiv. AquaGym

 


AquaRelax

AquaGym im Wechsel mit Entspannung: Lassen Sie den Körper mit ruhigen Bewegungen behutsam durchs stehtiefe Wasser gleiten - eintauchen und auftanken.

 

Schwimmen

Ob Delfin-, Rücken-, Brust- oder Kraulschwimmen: Optimieren Sie Ihren Schwimmstil und profitieren Sie gleichzeitig vom effizienten Ausdauertraining! Sie sind Anfänger*in oder möchten einen neuen Schwimmstil lernen? Bei uns sind Sie in besten Händen.  Schwimmen

 


Das bieten wir an Land

Cardio und Kraft

Das ganzheitliche Training für Ihre Fitness in optimaler Kombination. Nach einem Ausdauertraining auf den Spinning-Bikes wechseln wir in den Groupefitnessraum. Hier machen vielseitige Kräftigungsübungen die Lektion komplett. Cardio und Kraft

 

Cardio und Kraft

Senior*innen Erhalten Sie Ihre Lebensqualität mit dem Cardio-und-Kraft-Angebot für's zunehmende Alter - Fokus auf Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Reaktion. Cardio und Kraft S

 

Cardio und Mobilisation

Senior*innen Für Senior*innen die es sanft angehen wollen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasstes Beweglichkeits- und Mobilisationstraining. Alles unter dem Moto: Bewegt ins Alter.

 


FitGym

Einfache Schrittkombinationen bringen Ihren Kreislauf in Schwung, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen runden das Training ab. FitGym

 

Funktionelles Krafttraining

Dieses Training mit freien Gewichten, dem eigenen Körpergewicht, Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen kräftigt Ihre Muskulatur und gibt Ihrem Körper Halt. Nebst den Hanteln kommen abwechselnd bewährte, aber auch innovative Hilfsmittel zum Einsatz.  Funktionelles Krafttraining

 

 

Funktionelles Krafttraining und Mobilisation

Das funktionelle Krafttraining, ergänzt mit Mobilisationsübungen. Funktionelles Krafttraining und Mobilisation

 


FunTone®

Modern und effizient: Das funktionelle Ganzkörpertraining in 45-Sekunden-Intervallen. Einfach, aber intensiv. FunTone®

Kraft & PowerYoga

Das funktionelle Krafttraining trifft auf ein wirkungsvolles, ganzheitliches Workout für mehr Beweglichkeit. Dynamisch, kraftvoll und fliessend. Kraft & PowerYoga

 

M.A.X.®

Das ultimative Konditionstraining. Der einfache Übungsablauf bildet ein effektives Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten. Trainingseffizienz durch und durch. M.A.X.®

 


M.A.X.® und Kraft

Das effiziente Konditionstraining M.A.X.® bringt Ihren ganzen Körper in 30 Minuten auf Zack - im Anschluss werden mit geziehlten Kraftübungen noch explizit Ihre Muskeln gefordert. M.A.X.® und Kraft

 

OutdoorFitness

Auf unserem Trainingsplatz begegnen wir Treppen, Bänken, Geländern und mehr. Mit diesen «Trainingsgeräten» und unserem eigenen Körpergewicht arbeiten wir an Koordination, Kraft und Ausdauer. Bei jedem Wetter fordern wir uns so immer neu heraus. OutdoorFitness

 

RückenGym

Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Tun Sie Ihrem Rücken Gutes. RückenGym

 


Spinning

Ausdauer pur: Steigern Sie systematisch Ihre Leistungsfähigkeit - Radfahren auf Spinning- Bikes ist ein motivierendes Gruppentraining für Radfahrer, Läufer und Sie. Spinning

 

XCO® Walking & Running

Erzielen Sie den doppelten Effekt: Mit dem Handgerät XCO®-Trainer trainieren Sie Kraft und Ausdauer während Walking oder Running - lernen Sie's kennen. XCO Training

 

Nordic Walking

Lernen Sie die Technik, die Ihnen auf Schritt und Tritt zu mehr Ausdauer und ganzheitlichem Körpertraining verhilft. Nordic Walking

 


8samSEIN

Mit leichter Bewegung bewusst zur Ruhe kommen und auftanken. 8samSEIN