Willkommen auf unserer Webseite
Kurse im Wasser: Von der neuen Zertifikationspflicht sind unsere AquaFit-Kurse
in den Hallenbädern von Frutigen und Oberhofen betroffen. Für die Kurse in den Schulbädern sowie im Humanus-Haus und im Schlossgarten entfällt die Zertifikationspflicht, da wir in beständigen
Gruppen ohne Anwesenheit von anderen Badegästen trainieren. Die Kurse im Strämu finden wie gehabt statt.
Kurse an Land: Da wir im Moment vor allem im Freien turnen, sind wir von der Zertifikationspflicht nicht betroffen. Ebenso unsere Kurse indoor, da wir
in beständigen Gruppen turnen. Ausblick Herbst: Wir arbeiten auf Hochtouren an unserem Herbstferienangebot sowie am Kursangebot ab der Woche vom 18. Oktober. Das Zelt darf bleiben, somit werden
wir indoor und outdoor Möglichkeiten anbieten können! Es werden wieder praktisch alle Sportarten vertreten sein: FitGym, Kraft, M.A.X. und Kraft, Cardio und Kraft, Cardio und Kraft für
Senior*innen, RückenGym und Spinning.
Danke, dass du mit uns flexibel bleibst.
Sarah, Bruno und das ganze bleibgesund-Team
22. September 2021, 17.45 Uhr
Sie sind an unserem Angebot intressiert? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf wir freuen uns auf Sie! Telefon: 033 356 42 27 oder 079 480 02 67
Das bieten wir im Wasser
AquaFit
Das ganzheitliche, effiziente Training im Tiefwasser fördert Ihre Ausdauer und kräftigt den Bewegungsapparat. Ob sanft oder hochintensiv - es ist Ihre Wahl - AquaFit
AquaForte
In verschiedenen Wassertiefen suchen wir die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit. Hohe Intensitäten und trotzdem gelenkschonend - AquaForte
AquaGym
Effizientes und ganzheitliches Training im brusttiefen Wasser. Fördern Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Sie Ihren Bewegungsapparat. Wählen Sie, ob sanft oder intensiv - AquaGym
AquaRelax
AquaGym im Wechsel mit Entspannung: Lassen Sie den Körper mit ruhigen Bewegungen behutsam durchs stehtiefe Wasser gleiten - eintauchen und auftanken - AquaRelax
Schwimmen
Delfin-, Rücken, Brust- oder Kraulschwimmen: Optimieren Sie Ihren Schwimmstil im Gruppen- oder Einzelunterricht. Profitieren Sie vom effizienten Ausdauertraining - Schwimmen
Das bieten wir an Land
Cardio und Kraft
Das ganzheitliche Training für Ihre Fitness: erst Ausdauertraining auf den Spinning-Bikes und dann vielseitige Kräftigungsübungen - die optimale Kombination - Cardio und Kraft
Cardio und Kraft
Senior*innen Das massgeschneiderte Cardio und Kraft Angebot für Senior*innen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasste Gymnastik- und Kräftigungsübungen. Bewegung erleben und Lebensqualität erhalten - Cardio und Kraft S
Cardio und Mobilisation
Senior*innen Für Senior*innen die es sanft angehen wollen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasstes Beweglichkeits- und Mobilisationstraining. Alles unter dem Moto: Bewegt ins Alter - Cardio und Mobilisation
Funktionelles Krafttraining
Funktionelles Krafttraining ist bei uns mehr als nur das Stemmen von Gewichten. Das geleitete Training mit freien Gewichten kräftigt Ihre Muskulatur und gibt Ihrem Körper Halt Funktionelles Krafttraining
Funktionelles Krafttraining und Mobilisation
Das funktionelle Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten: Gezielt stabilisieren wir die Muskulatur und mobilisieren zudem unseren Körper Funktionelles Krafttraining und Mobilisation
FitGym
Einfache Schrittkombinationen bringen Ihren Kreislauf in Schwung, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen runden das Training ab - FitGym
M.A.X.® und Kraft
Die Kombination, wenn Sie noch etwas mehr möchten: ein effizientes Ganzkörpertraining in 30 Minuten gefolgt von Kraftübungen mit freien Gewichten -M.A.X.® und Kraft
M.A.X.®
Das ultimative Konditionstraining. Der einfache Übungsablauf bildet ein effektives Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten. Trainingseffizienz durch und durch - M.A.X.®
RückenGym
Gezielte Kräftigungs- und Mobilisations-übungen stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Tun Sie Ihrem Rücken Gutes - RückenGym
XCO® Walking & Running
Erzielen Sie den doppelten Effekt: Mit dem Handgerät XCO®-Trainer trainieren Sie Kraft und Ausdauer während Walking oder Running - lernen Sie's kennen - XCO Training
Nordic Walking
In Einführungstrainings lernen Sie die Technik, die Ihnen auf Schritt und Tritt zu mehr Ausdauer und ganzheitlichem Körpertraining verhilft - Nordic Walking
