Aktuell
Das bieten wir im Wasser
AquaFit
Das ganzheitliche, effiziente Training im Tiefwasser fördert Ihre Ausdauer und kräftigt den Bewegungsapparat. Ob sanft oder hochintensiv - es ist Ihre Wahl. AquaFit
AquaForte
In verschiedenen Wassertiefen suchen wir die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit. Hohe Intensitäten und trotzdem gelenkschonend. AquaForte
AquaGym
Effizientes und ganzheitliches Training im brusttiefen Wasser. Fördern Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Sie Ihren Bewegungsapparat. Wählen Sie, ob sanft oder intensiv. AquaGym
AquaRelax
AquaGym im Wechsel mit Entspannung: Lassen Sie den Körper mit ruhigen Bewegungen behutsam durchs stehtiefe Wasser gleiten - eintauchen und auftanken.
Schwimmen
Ob Delfin-, Rücken-, Brust- oder Kraulschwimmen: Optimieren Sie Ihren Schwimmstil und profitieren Sie gleichzeitig vom effizienten Ausdauertraining! Sie sind Angänger*in oder möchten einen neuen Schwimmstil lernen? Bei uns sind Sie in besten Händen. Schwimmen
Das bieten wir an Land
Cardio und Kraft
Das ganzheitliche Training für Ihre Fitness in optimaler Kombination. Nach einem Ausdauertraining auf den Spinning-Bikes wechseln wir in den Groupefitnessraum. Hier machen vielseitige Kräftigungsübungen die Lektion komplett. Cardio und Kraft
Cardio und Kraft
Senior*innen Erhalten Sie Ihre Lebensqualität mit dem Cardio-und-Kraft-Angebot für's zunehmende Alter - Fokus auf Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Reaktion. Cardio und Kraft S
Cardio und Mobilisation
Senior*innen Für Senior*innen die es sanft angehen wollen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasstes Beweglichkeits- und Mobilisationstraining. Alles unter dem Moto: Bewegt ins Alter.
Funktionelles Krafttraining
Dieses Training mit freien Gewichten, dem eigenen Körpergewicht, Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen kräftigt Ihre Muskulatur und gibt Ihrem Körper Halt. Nebst den Hanteln kommen abwechselnd bewährte, aber auch innovative Hilfsmittel zum Einsatz. Funktionelles Krafttraining
Funktionelles Krafttraining und Mobilisation
Das funktionelle Krafttraining, ergänzt mit Mobilisationsübungen. Funktionelles Krafttraining und Mobilisation
FitGym
Einfache Schrittkombinationen bringen Ihren Kreislauf in Schwung, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen runden das Training ab. FitGym
M.A.X.® und Kraft
Das effiziente Konditionstraining M.A.X.® bringt Ihren ganzen Körper in 30 Minuten auf Zack - im Anschluss werden mit geziehlten Kraftübungen noch explizit Ihre Muskeln gefordert. M.A.X.® und Kraft
M.A.X.®
Das ultimative Konditionstraining. Der einfache Übungsablauf bildet ein effektives Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten. Trainingseffizienz durch und durch. M.A.X.®
RückenGym
Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Tun Sie Ihrem Rücken Gutes. RückenGym
Spinning
Ausdauer pur: Steigern Sie systematisch Ihre Leistungsfähigkeit und verfolgen Sie Ihre Fortschritte über die moderne Anzeigefläche am Bike. Indoorcycling ist ein motivierendes Gruppentraining für Radfahrer, Läufer und Sie. Spinnig
XCO® Walking & Running
Erzielen Sie den doppelten Effekt: Mit dem Handgerät XCO®-Trainer trainieren Sie Kraft und Ausdauer während Walking oder Running - lernen Sie's kennen. XCO Training
Nordic Walking
Lernen Sie die Technik, die Ihnen auf Schritt und Tritt zu mehr Ausdauer und ganzheitlichem Körpertraining verhilft. Nordic Walking
