Willkommen auf unserer Webseite

Aktuelles aus dem bleibgesund

Wir haben diese Woche geputzt und gejätet was das Zeug hält, so ist alles bereit für den Beginn der Sommerkurse im bleibgesund. Auch in den Hallenbädern von Beitenwil, Belp, Oberhofen, Riggisberg und Thun starten die Kurse am Montag wieder. Wir freuen uns sehr, dass es auch mit dem Kurs im Wislepark Worb klappt, welchen wir grad ganz kurzfristig als Alternative für Rüfenacht einfädeln konnten.

Wir wünschen weiterhin schöne Sommertage und bleib gesund!
Sarah und das bleibgesund-Team

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Das bieten wir im Wasser

AquaFit

Das ganzheitliche, effiziente Training im Tiefwasser fördert Ihre Ausdauer und kräftigt den Bewegungsapparat. Ob sanft oder hochintensiv - es ist Ihre Wahl - AquaFit

 

AquaForte

In verschiedenen Wassertiefen suchen wir die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit. Hohe Intensitäten und trotzdem gelenkschonend - AquaForte

AquaGym

Effizientes und ganzheitliches Training im brusttiefen Wasser. Fördern Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Sie Ihren Bewegungsapparat. Wählen Sie, ob sanft oder intensiv - AquaGym


AquaRelax

AquaGym im Wechsel mit Entspannung: Lassen Sie den Körper mit ruhigen Bewegungen behutsam durchs stehtiefe Wasser gleiten - eintauchen und auftanken - AquaRelax

Schwimmen

Delfin-, Rücken, Brust- oder Kraulschwimmen: Optimieren Sie Ihren Schwimmstil im Gruppen- oder Einzelunterricht. Profitieren Sie vom effizienten Ausdauertraining - Schwimmen


Das bieten wir an Land

Cardio und Kraft

Das ganzheitliche Training für Ihre Fitness: erst Ausdauertraining auf den Spinning-Bikes und dann vielseitige Kräftigungsübungen - die optimale Kombination - Indoor

Cardio und Kraft

Senior*innen Das massgeschneiderte Cardio und Kraft Angebot für Senior*innen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasste Gymnastik- und Kräftigungsübungen. Bewegung erleben und Lebensqualität erhalten - Indoor

 

 

Cardio und Mobilisation

Senior*innen Für Senior*innen die es sanft angehen wollen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasstes Beweglichkeits- und Mobilisationstraining. Alles unter dem Moto: Bewegt ins Alter - Indoor


Funktionelles Krafttraining

Funktionelles Krafttraining ist bei uns mehr als nur das Stemmen von Gewichten. Das geleitete Training mit freien Gewichten kräftigt Ihre Muskulatur und gibt Ihrem Körper Halt - Indoor

Funktionelles Krafttraining und Mobilisation

Das funktionelle Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten: Gezielt stabilisieren wir die Muskulatur und mobilisieren zudem unseren Körper - Indoor

 

FitGym

Einfache Schrittkombinationen bringen Ihren Kreislauf in Schwung, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen runden das Training ab - Indoor


M.A.X.® und Kraft

Die Kombination, wenn Sie noch etwas mehr möchten: ein effizientes Ganzkörpertraining in 30 Minuten gefolgt von Kraftübungen mit freien Gewichten - Indoor

M.A.X.®

Das ultimative Konditionstraining. Der einfache Übungsablauf bildet ein effektives Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten. Trainingseffizienz durch und durch - Indoor

RückenGym

Gezielte Kräftigungs- und Mobilisations-übungen stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Tun Sie Ihrem Rücken Gutes - Indoor

 

 


Spinning

Ausdauer pur: Steigern Sie systematisch Ihre Leistungsfähigkeit - Radfahren auf Spinning- Bikes ist ein motivierendes Gruppentraining für Radfahrer, Läufer und Sie - Indoor

 

 

8samSEIN

Mit leichter Bewegung bewusst zur Ruhe kommen und auftanken - Indoor

XCO® Walking & Running

Erzielen Sie den doppelten Effekt: Mit dem Handgerät XCO®-Trainer trainieren Sie Kraft und Ausdauer während Walking oder Running - lernen Sie's kennen - XCO Training

Nordic Walking

In Einführungstrainings lernen Sie die Technik, die Ihnen auf Schritt und Tritt zu mehr Ausdauer und ganzheitlichem Körpertraining verhilft - Nordic Walking





KONTAKT: 

bleibgesund GmbH, Postgässli 24, 3661 Uetendorf

Telefon: 033 356 42 27 - 079 480 02 67

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