Willkommen auf unserer Webseite
Aktuelles aus dem bleibgesund
Wir haben diese Woche geputzt und gejätet was das Zeug hält, so ist alles bereit für den Beginn der Sommerkurse im bleibgesund. Auch in den Hallenbädern von Beitenwil, Belp, Oberhofen,
Riggisberg und Thun starten die Kurse am Montag wieder. Wir freuen uns sehr, dass es auch mit dem Kurs im Wislepark Worb klappt, welchen wir grad ganz kurzfristig als Alternative für
Rüfenacht einfädeln konnten.
Wir wünschen weiterhin schöne Sommertage und bleib gesund!
Sarah und das bleibgesund-Team
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Das bieten wir im Wasser
AquaFit
Das ganzheitliche, effiziente Training im Tiefwasser fördert Ihre Ausdauer und kräftigt den Bewegungsapparat. Ob sanft oder hochintensiv - es ist Ihre Wahl - AquaFit
AquaForte
In verschiedenen Wassertiefen suchen wir die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit. Hohe Intensitäten und trotzdem gelenkschonend - AquaForte
AquaGym
Effizientes und ganzheitliches Training im brusttiefen Wasser. Fördern Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Sie Ihren Bewegungsapparat. Wählen Sie, ob sanft oder intensiv - AquaGym
AquaRelax
AquaGym im Wechsel mit Entspannung: Lassen Sie den Körper mit ruhigen Bewegungen behutsam durchs stehtiefe Wasser gleiten - eintauchen und auftanken - AquaRelax
Schwimmen
Delfin-, Rücken, Brust- oder Kraulschwimmen: Optimieren Sie Ihren Schwimmstil im Gruppen- oder Einzelunterricht. Profitieren Sie vom effizienten Ausdauertraining - Schwimmen
Das bieten wir an Land
Cardio und Kraft
Das ganzheitliche Training für Ihre Fitness: erst Ausdauertraining auf den Spinning-Bikes und dann vielseitige Kräftigungsübungen - die optimale Kombination - Indoor
Cardio und Kraft
Senior*innen Das massgeschneiderte Cardio und Kraft Angebot für Senior*innen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasste Gymnastik- und Kräftigungsübungen. Bewegung erleben und Lebensqualität erhalten - Indoor
Cardio und Mobilisation
Senior*innen Für Senior*innen die es sanft angehen wollen: erst Ausdauertraining auf stationären Velos und dann angepasstes Beweglichkeits- und Mobilisationstraining. Alles unter dem Moto: Bewegt ins Alter - Indoor
Funktionelles Krafttraining
Funktionelles Krafttraining ist bei uns mehr als nur das Stemmen von Gewichten. Das geleitete Training mit freien Gewichten kräftigt Ihre Muskulatur und gibt Ihrem Körper Halt - Indoor
Funktionelles Krafttraining und Mobilisation
Das funktionelle Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten: Gezielt stabilisieren wir die Muskulatur und mobilisieren zudem unseren Körper - Indoor
FitGym
Einfache Schrittkombinationen bringen Ihren Kreislauf in Schwung, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen runden das Training ab - Indoor
M.A.X.® und Kraft
Die Kombination, wenn Sie noch etwas mehr möchten: ein effizientes Ganzkörpertraining in 30 Minuten gefolgt von Kraftübungen mit freien Gewichten - Indoor
M.A.X.®
Das ultimative Konditionstraining. Der einfache Übungsablauf bildet ein effektives Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten. Trainingseffizienz durch und durch - Indoor
RückenGym
Gezielte Kräftigungs- und Mobilisations-übungen stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Tun Sie Ihrem Rücken Gutes - Indoor
XCO® Walking & Running
Erzielen Sie den doppelten Effekt: Mit dem Handgerät XCO®-Trainer trainieren Sie Kraft und Ausdauer während Walking oder Running - lernen Sie's kennen - XCO Training
Nordic Walking
In Einführungstrainings lernen Sie die Technik, die Ihnen auf Schritt und Tritt zu mehr Ausdauer und ganzheitlichem Körpertraining verhilft - Nordic Walking
